ذرت شيرين مهرام

اگر به دنبال یک مکمل در کنار غذاهایتان هستید تا سفره‌ ای رنگین‌ تر داشته باشید ، کنسرو ذرت شیرین مهرام می‌ تواند بهترین گزینه برای این هدف باشد. این کنسرو یک قوطی 400 گرمی بوده که دانه‌ های ذرت درون آن به صورت جداگانه هستند. جالب است بدانید هر 100 گرم از این ذرت شیرین مهرام حاوی 54 کیلوکالری انرژی ، 4 گرم قند ، 0.9 چربی و 1.16 گرم نمک است. همچنین این کنسرو اسیدهای چرب ترانس هم ندارد. کنسرو ذرت مهرام را می‌ توانید در انواع سوپ بریزید و یا با مرغ و گوشت تفت دهید. همچنین ذرت سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است که مصرف آن در وعده‌ های غذایی توصیه می‌ شود.