تن ماهی فلفلی تاپسی

وجود روغن گیاهی در تن ماهی یکی از ویژگی‌ های خوب فیله ماهی تن تاپسی است. ارزش غذایی این تن ماهی در هر 55 گرم 103.3 کیلوکالری است و برای افرادی که به فکر اضافه‌ وزن و تناسب‌ اندامشان هستند گزینه‌ ای مناسب است. با مصرف 2 بار در هفته تن ماهی راحت‌ تر می‌ توانید فشارخون و البته گلیسیرید بالا را کنترل کنید. افراد دیابتی مخصوصاً اگر دیابت آن‌ها از نوع 2 باشند می‌ توانند بیماری خود را درمان و کنترل کنند. با مصرف تن ماهی بیماری قلبی ، دردهای مفاصل خود و حتی تنگی نفستان را نیز درمان خواهید کرد و سبب رشد بهتر نوجوانان و کودکان شما خواهد شد. قرمزی گوشت قرمز تن ماهی به دلیل وجود میوگلوبین زیاد است. سلنیو ، پتاسیم ویتامین B1، B3 ، B6 و منیزیم در تن ماهی وجود دارد که استفاده یک یا دو بار در هفته آن را برای بدن ما لازم می‌ کند.